美肌おやつ5選 アーモンド 美容のビタミンとも言われるビタミンB2が豊富です。 皮膚や髪を美しく保つのに効果があり、肌荒れやニキビの予防にも役立ちます。 また、オレイン酸やビタミンEの抗酸化作用は、アンチエイジング効果を … 続きを読む どうせ食べるならコレ！美肌おやつ5選​