朝の時間が重要

結構いろんな人から「時間の使い方がうまいよね」と言われることも多いのですが、

元々、時間の使い方が上手だったわけではありません。

多分10年前の方が時間があったのに、その当時は「時間がなくて何もできない」とよく言っていたと思います。

だんだんと家族が増えたり、ライフスタイルの変化により、自分のやりたいことをするには、

限られた時間をどのように使うかが重要だなと思うようになって来ました。

その頃から、時間の使い方が上手だと言われる様になった気がします。

ただ、私の場合、夜が本当に苦手で眠くなるし、やる気も出ないんです。

しかし、朝だったら頭も冴えてるしってパパッと動けるってことで、日中に時間がなくてできないってことを結構朝にやる様にしています。

だから、私は、朝活の時間をとても大事にしています。

脳のゴールデンタイム
朝目覚めてからの3時間は、脳が最も効率よく働く「ゴールデンタイム」とも言われており、運動能力や記憶力が上がりやすくなります。
そのため、いつもより早く起きて、仕事前などに自分のために時間を使うには、朝活は最適です。

時間活用術

必須ツール

わたしの時間活用術に必要不可欠な二つのツールを紹介します。

リマインダーの活用

スマホのリマインダーに今日やらなきゃいけないことと、後回しにしてもいいけどやらなければいけないことを入力しています。

それを見た後に、今日のサロンの予約状況とか子供たちの予定とかを入力しているカレンダーをみて、今日やることの優先順位を決めるということをしています。

リマンダーはリストを分けることができるので、自分のやりたいことも別のリストに入れて時々見直すようにしています。

カレンダーの共有

カレンダーは主人と共有していて、子供たちの習い事や参観日、お弁当の日など、プリントを見た方が入れるという感じになってます。

わたしのスケジュール

わたしのスケージュール
　5:00-6:00は自分時間
　6:00-8:00は家族時間
　8:00-16:00はサロン時間
　スキマ時間にインスタ更新

ちなみに、夜は何もしません。

インスタの投稿っていつ作ってるの？と聞かれることもあるのですが、インスタの投稿は、全ての時間のスキマ時間にちょこちょこ作っている感じです。

なので、私の場合、何かやりたいことができた時は、なるべく夜の時間は使わずに、朝起きる時間を早めにしてその時間を使ってやっています

朝も夜も作業しようとすると私は続かないので、自分の能力的に朝を有効活用して動いているという感じですね。

まだまだできていないこともありますが、この流れが一番自分の中でしっくりくるなと思っています。

まとめ

まとめると、「時間の使い方がうまい」と言われる様になったのは、

• 朝の時間を使う様にした
• 自分の苦手なことはしない
• カレンダーとリマインダーを活用している
• スキマ時間を無駄にしない
• やる時間とやらない時間のメリハリをつける

この5つかなと思います。

「時間がなかなかなくてやりたいことができない！」という方は、

私の時間活用術、もしかすると自分の時間というのも持てるようになるかもしれません。

では、また次回^ ^

————————————————————————

是非こちらもあわせてご覧ください。

心の美容習慣

音声メディアでながらインプットもおすすめ！↓↓↓

【HADAIKU LIFE 公式LINEができました】
公式LINEでは、肌育情報や、キャンペーンやクーポンなどのお得情報をいち早くお届けいたします