今回は、4年間取り組んできた肌育の中で特に効果があったと感じたことをお話ししたいと思います。 食事改善 まず、やってよかったこととして挙げられるのは食事改善ですね。 朝ごはんに菓子パンを食べていた時期がありましたが、その … 続きを読む 【肌育4年】やってよかったシミ対策（食事、睡眠、スキンケア）