​​今日は、私も日々取り入れている発酵食品のメリットを5つご紹介していきたいと思います。 腸内環境の改善 早速ですが、1つ目は、「腸内環境の改善」ですね。 人間の腸には数多くの腸内細菌が存在していて、 重さにすると1.5 … 続きを読む 発酵食品を取り入れると起こる5つのメリット｜すぐにできる美容習慣