みなさんは、日頃の生活習慣などは気をつけていますか？

きっと、健康志向な方も多いのではないかなと思います

サロンに来てくださるお客様の中にも、健康志向な方が結構多くて、

健康や美容のために、サプリメントや飲み物などを飲んでいるという方も多いんですよね

ここでちょっと質問です

何かのサプリメントや飲み物を飲もうと思う時って、どんな時に飲みますか？

なんか最近だるい、歳のせいかな、そろそろ気をつけて行かないと・・・

そんな時に、サプリやドリンクなどが頭によぎってきませんか？？

その不調は、もう体の中の老廃物が体に溜め込めない状態で、だからこそ、不調として出てきているのかもしれません

実際に体に老廃物が溜まると・・・
 
・疲労物質が溜まり、疲れやすくなる
 
・体が重く感じる
 
・いつもだるさを感じる

・脂肪を溜めやすくなる
 
・太りやすくなる
 
・血流が悪くなり、代謝が落ち太りやすくなる

などの状態になりやすくなります
 
また、血流が悪くなると、腸の動きが悪くなり、便秘になりやすくなります。

代謝が落ちると、汗をかかない状態になるので、毛穴が老廃物で詰まり、ニキビや吹き出物が出たり、くすみなどの肌のトラブルが起こります。

血流が悪いと起こること・・・

人間の体には、成人で体重のおよそ13分の1もの血液が流れています。血液は摂取した栄養分や酸素を末端の細胞まで運ぶほか、老廃物や二酸化炭素を腎臓や肝臓などの処理器官に運ぶ役割も担っています。血行が悪くなると、栄養分が体の隅々まで行き渡らず、老廃物が蓄積されるという悪循環が起こり、肩こりをはじめ、むくみ、吐き気、生理不順、自律神経の乱れなどの症状が現われてきます。さらに進行すると、脂質異常（高脂血症）から動脈硬化、さらには脳梗塞などの脳血管疾患や心筋梗塞など生命に危険を及ぼす疾患にまで発展することもあります。血行は、わたしたち人間の健康に最も重要な影響を与えているといえましょう。

https://www.taikyo.co.jp/memo/vol9/

これは少し大袈裟な例えかもしれませんが、ゴミ箱を想像してください

ゴミ箱のゴミが溢れかえっている状態で、何か、ものを入れようとしても、しっかり中には入っていかないですよね？

これ、ゴミ出しをしたらどうでしょうか？しっかり中に入っていく状態が作れると思いませんか？

 
ということは、老廃物も一緒で、何か良いサプリメントや飲み物を飲むよりも、

まずは、この体の中の老廃物を外に出す努力をしてみるのが一番良いと思いませんか？

じゃあどうしたら？となると思いますが、まずは出す努力として自分でできること

・水をしっかり飲む
・運動をする
・お風呂に入る
・食事を見直す
・腸のマッサージをする

などがあります

もしかすると、サプリメントや飲み物を飲まなくても良いかとなるかもしれません

美肌になりたい、体質改善をしたい、ダイエットをしたい、そんな時は、

まずは「入れる努力よりも出す努力」が重要なのでは？と思います

では、また次回^ ^

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