近頃本格的に冷え込み、冬本番がやってきましたね

今回は、ノーファンデな私が乾燥対策でやっていること、というテーマでお話をしたいと思います

暖房だったりで空気が乾燥してきますよね

冬は乾燥との戦いといっても過言ではありません

今日は、私がやっている乾燥対策をご紹介しますね

6つほどあります

加湿器

加湿器必須ですね！我が家は加湿器2台で乾燥対策をしています

ちなみに観葉植物も実は乾燥対策になるんです

空気を綺麗にしてくれる効果や加湿効果もあるので、家の中に観葉植物を飾るのもオススメです

観葉植物の加湿効果

植物の葉には、酸素を出す働きだけでなく水分を出す「蒸散」の働きもあります。

根から吸い上げた水を葉の気孔から水蒸気として出し、みずから周りの湿度を調整しているのです。

これによって、植物だけでなく人間にとっても快適な50％～60％の湿度が保たれるとされています。乾燥しがちな秋冬の季節は特に助かりますね。

大きな葉を持ち、成長が早い観葉植物を置くことで、大きな加湿効果が期待できるでしょう。

https://www.nittoh-e.co.jp/special/hapimaga/?p=977

水をこまめに飲む

これは1年中気をつけていますが、乾燥する季節は、特に気をつけますね

500mlの容器に水だったり、発酵番茶だったりを入れてちょこちょこ飲むようにしています

デリートローション

乾燥すると古い角質が溜まりやすくなります

なので、冬は特にデリートローションはしっかりやるようにしています

デリートローションをしたあとは、しっかり保湿をすることを心がけていますね

関連記事：ツヤ肌を作るデリートローションのやり方 【ノーファンデの要】

コットンパック

できる時は、コットンパックをしています

精製水とローションを半々で混ぜて作るコットンパックは保湿力UPにもなるので

乾燥するなと感じる時には是非取り入れてみてください

つけて寝るパックを使う頻度を高める

あとは、つけて寝るパック

ローションよりも高濃度なパックですが、冬は特に多く使うようにしています

頻度としては、2日に1回くらいの頻度で使っています

ローションと混ぜて普段のスキンケアに使うのもオススメです

乾燥対策になる食べ物を積極的に食べるということを意識

アボカド、ナッツ類、蓮根、豆類、いつも食べてる鮭も乾燥対策になると言われています

あとは、蜂蜜も保湿効果を高めてくれるので、寝る前に舐めるとかでも良いかと思います

喉の調子も良くなって一石二鳥ですよね

以上、私の対策は

・加湿器
・水をこまめに飲む
・デリートローション
・コットンパック
・つけて寝るパックを使う頻度を上げる
・乾燥対策になる食べ物を積極的に食べる

こちらの6つを意識して、この冬も乗り越えたいと思います

では、また次回^ ^

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