|| 美肌レシピ（おやつ）
朝ごはんにもオススメ 肌育＆腸活ドリンク┃甘酒のむヨーグルト
美容と健康を両立させたい方にオススメ！
腸活にも美肌にも嬉しい、甘酒とヨーグルトで作る飲むヨーグルトをご紹介します
手軽に作って栄養満点！朝食やおやつにピッタリです！
【材料（2人分）】
・甘酒（濃縮タイプ）：100ml
・プレーンヨーグルト：100g
・ 豆乳：200ml (牛乳でもOK)
・ レモン汁（お好みで）：小さじ1
【作り方】
1. ボウルに甘酒、ヨーグルト、レモン汁、豆乳を混ぜるだけ
市販の飲むヨーグルトのような味になります
甘さをプラスしたい方は、蜂蜜を入れると
お好みでミントやフルーツをトッピングするとオシャレ度アップ
市販の甘酒でもOKですが、甘酒も手作りするとより良し◎
麹と水だけで作る甘酒
【材料】
・ 米麹（乾燥麹でも生麹でもOK）：200g
・ 水：300ml
【作り方】
1. 麹を手でほぐしながら、水と混ぜ合わせます。
2.ヨーグルトメーカーまたは炊飯器の保温モード（55～60℃）で6～8時間温めます。
3.とろっとしたら完成！ブレンダーなどで滑らかにすると使いやすいです。
冷蔵庫で保存し、3～4日以内に消費してください
腸活＆美肌ポイント
1.お肌の潤いアップ
甘酒のアミノ酸が保湿力を高め、内側から輝く肌に
2.腸内環境を整える
甘酒の酵素とヨーグルトの乳酸菌が腸を活性化し、デトックスを促進！
3.抗酸化作用で肌トラブル予防
レモンや豆乳の成分が紫外線やストレスから肌を守ります
甘酒×ヨーグルトで、美と健康をおいしくチャージしましょう
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