どうせ食べるならコレ 腸活美肌おやつ4選┃簡単なのに美味しい♪
大好評な『どうせ食べるならシリーズ』
今回は、2025年に入ってからご紹介した4つのレシピをまとめてご紹介します
どれも簡単でおいしいおやつ
是非お試し下さい♪
カリカリアーモンドクラスター
(材料)
・素焼きアーモンド…100g
・ハチミツ…大さじ1と1/2
・米粉…小さじ2
(作り方)
1.アーモンドを砕いておく
2.オーブンは170°Cに予熱しておく
3.ハチミツと米粉を混ぜる
4.そこに砕いたアーモンドを入れてよく混ぜる
5.小さじのスプーンですくって天板に並べる
6.170°Cのオーブンで10分焼く
（しっかり冷めるとカリカリ感が増します）
発酵トリュフ
(材料)
・純ココアパウダー …大さじ3
・ココナッツオイル…大さじ1と1/2
・甘酒（濃縮タイプ）…大さじ2
・きなこ…大さじ2
・アガベシロップ…大さじ1（ハチミツでもOK）
・アーモンド …8〜10粒
・純ココアパウダー… 適量（仕上げ用）
(作り方)
1ココナッツオイルをレンジ又は湯煎で溶かす
2.そこに純ココアパウダーを入れよく混ぜる
3.甘酒とアガベシロップを混ぜる
4.アーモンドを細く砕いたものときなこを入れ混ぜる
5.少し冷やした後に丸めて、純ココアパウダーをまぶしたら完成
グラノーラバー
(材料)
・ナッツ（アーモンド、クルミなど）…60g
・アガベシロップ …大さじ2
・オートミール… 60g
・ココナッツオイル …大さじ1.5
(作り方)
1.オッツを麺棒で砕く
2フライパンでオートミール、ナッツを軽く炒る
3アガベシロップとココナッツオイルを加え全体がまとまるまで弱火でしっかり混ぜる
4.クッキングシートの上で形を整えて冷蔵庫で2、3時間冷やす
5.固まったら好きな大きさに切って完成！
ザクザク美肌クッキー
(材料)
・オートミール …70g
・米粉 …30g
・素焼きアーモンド（粗く刻む）…30g
・レーズン（粗く刻む）…30g
・ココナッツオイル …大さじ2
・はちみつ…大さじ2
・水…大さじ1~2
（生地がまとまらない場合は調整してください）
(作り方)
1.ボウルにオートミール、米粉、アーモンドを入れて混ぜる
2.ココナッツオイルとはちみつを合わせ、ボウルに加えて混ぜる
3.レーズンを加えてさらに混ぜる
4.手で軽く押しつぶすように成形し、天板に並べる
（少し丸めすらいかと思います）
5.170℃のオーブンで20分焼く
6.オープンから出したら、天板のまましっかり冷ます
是非こちらもあわせてご覧ください。
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