生理前って甘いものを欲することが多くなる周期ですよね

食生活を変えてから
爆発的な甘いもの欲求はなくなった
けど、食べたい時もある

そんな時は、簡単に作れるこの美肌おやつ

・ビタミンE

・ポリフェノール

・マグネシウム
肌にも、心にもやさしいおやつ

あなたの肌育ライフにもぜひ取り入れてみてくださいね♪

（材料)約14〜16個分
・アーモンド … 60g（約40粒）

・カカオパウダー … 大さじ2

・はちみつ or アガベ … 大さじ2

・塩 … ひとつまみ

・ココナッツオイル … 小さじ2

（作り方）
1. アーモンドを細かめに砕く
2. カカオパウダー・塩を混ぜる
3. はちみつorアガベ＋ココナッツオイルを入れて混ぜる
4. スプーンで一口サイズにすくって並べ、冷蔵庫で30分以上冷やす

※固い方が好きな方は冷凍庫でもOK



保存期間：冷蔵で4〜5日/冷凍で2〜3週間

腸活肌育ポイント

・マグネシウムでPMSサポート
・抗酸化でゆらぎ対策
・我慢しないことがストレスケア

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