|| 美肌レシピ（おやつ）
【どうせ食べるなら美肌おやつ！簡単！きなこボール】「豆乳」と「きなこ」を使って簡単ヘルシーに
「どうせ食べるならシリーズ」の美肌おやつ
今回は、「豆乳」と「きなこ」を使った簡単なのに、すごく美味しいおやつをご紹介します
（材料）
・きなこ: 30g
・豆乳: 10g
・ハチミツ 大さじ2
・塩: 少々
・黒ゴマ（お好みで）
（作り方）
1. きなこと塩を混ぜる
2. 豆乳とハチミツを加えて、全体がまとまるまで混ぜる
3. 手でボール状に丸める
4. お好みで黒ゴマをまぶす
5. 冷蔵庫で15〜30分冷やして完成♪
消費期限：2-3日 密閉容器に入れて冷蔵保存してください
きなこボール」の美肌効果は？
潤いのある肌作り: 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、肌の水分保持力を高め、乾燥を防ぐ効果があります。また、きなことの組み合わせで、よりしっとりとした肌をサポートします。
ホルモンバランスのサポート: 豆乳には植物性エストロゲンが含まれており、ホルモンバランスを整えることで、肌のハリやツヤを保ちます。
アンチエイジング: きなこには抗酸化作用のある成分が豊富に含まれており、豆乳との相乗効果で、シミやシワの予防にも役立ちます。
軽くてヘルシーなきなこボール、ぜひ試してみてくださいね！
では、また次回^ ^
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