腸活レシピ、色々と挑戦したいけど

やっぱり簡単にできるレシピが良い！って方はコレ、すごくオススメです

混ぜるだけで完成する、
簡単＆お箸が止まらない副菜レシピ

しかも、美肌も便秘解消も目指せちゃう最強おかず

海藻好きさん、韓国のり好きさんにぜひ！

（材料）

・乾燥わかめ（戻して） 1/2カップ

・ごま油 小さじ2

・塩 少々

・にんにく 小さめを1カケ
・白ごま 好きなだけ
・きざみのり 好きなだけ

（作り方）
1. わかめは水で戻し、しっかり水気を切る
2. ごま油＋塩＋にんにくで和える
3. ごまや刻みのりを加えて混ぜるだけ！

このレシピの腸活美肌効果


① 便秘改善＆むくみ対策
→ わかめの水溶性食物繊維が腸内環境を整える


② 潤い美肌づくり
→ ごま油のビタミンEが乾燥を防いでふっくら肌に♪

③ 免疫力UP×アンチエイジング
→ ミネラルたっぷりで、疲れにくいカラダをサポート！

刻んで、ご飯に混ぜてお弁当にも◎


ぜひお試しください♪

この投稿をInstagramで見る

MY肌育LIFE🌿 | yukari(@hadaikulife_yukari)がシェアした投稿

是非こちらもあわせてご覧ください。

食事のこと🍴

音声メディアで”美肌になるヒントをながらインプット”もおすすめ！↓↓↓

【HADAIKU LIFE 公式LINEができました】
公式LINEでは、肌育情報や、キャンペーンやクーポンなどのお得情報をいち早くお届けいたします