|| 美肌レシピ（おやつ）
肌育生活で使ってる 簡単！美肌バター┃美肌成分たっぷりなオイルを使って罪悪感ゼロ
パンなどを食べる時などにバター塗りたいけど
お肌や体のことを考えるとなぁ・・・っていうことはありませんか？
今日は私も日頃使ってる「美肌成分たっぷりなココナッツオイル」を使ったバターをご紹介します
（材料）
ココナッツオイル 大さじ3
ヨーグルト（水切りしたもの）大さじ1と1/2
アガベシロップ（はちみつでも可）小さじ1
塩ひとつまみ
（作り方）
01.ココナッツオイルを溶かす
02.全ての材料をしっかり混ぜる
03.冷凍庫で15分ほど冷やす
※冷やしている途中で分離していることがあります。そのまま冷やしても大丈夫ですが、途中で見てみて混ぜれる柔らかさであれば少し混ぜてください
※2週間くらいで消費してください
この美肌バターの美肌効果
ココナッツオイルの強い抗酸化作用で、老化の原因となる活性酸素の増加を抑えてくれます
また、ターンオーバーを促進して肌のバリア機能を高め、シミや乾燥肌のケアをサポートしてくれる効果も
ちなみに
ココナッツオイルを選ぶ時にはバージンココナッツオイルがおすすめ！
精製を行わず、低温で圧搾したオイル 栄養成分が豊富にふくまれます
パンはもちろんのこと、フルーツに少しトッピングしても美味しく食べることができます
※ただし、ココナッツオイルだからと言ってカロリーは高いので、食べ過ぎは注意です
是非こちらもあわせてご覧ください。
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