紫外線をたくさん浴びた日は、お肌のケアはもちろん

内側からのケアもすると、紫外線ダメージを最小限に抑えることができます

「今日はちょっと日焼けしたかも。」

そんな日は、
この“飲むスキンケア”を取り入れてみませんか？

5分で作れて簡単なので、「夜のリセットスープ」として

是非作ってみてください♪

（材料）※2人分

・トマト…2個

・塩麹…大さじ1

・甘酒（濃縮タイプ）…大さじ2

・豆乳…100ml

・にんにくすりおろし…少々

・レモン汁…レモン半分を軽く絞ったくらい(小さじ1程)

・オリーブオイル…小さじ1

（作り方）
1. トマトをざく切り（皮ごとでOK）
2. 材料をすべてミキサーに入れて滑らかに
3. 冷蔵庫で冷やして完成！

※時間があれば30分〜1時間冷やすと、味が落ち着いておいしさアップ

（保存目安）

その日のうちに食べてください

紫外線を浴びた肌にうれしいポイント

・トマトの【リコピン】が紫外線による酸化をブロック

・甘酒×塩麹の【発酵パワー】が腸をととのえて肌も整う

・レモンの【クエン酸】が糖化ダメージもサポート

・抗酸化作用で肌の炎症を抑える

ちょこっと注意点

・冷えが気になる方は、生姜を少し加えても◎

・にんにくは入れすぎると翌朝残ることもあるので、ほんの少しがちょうどいいです

ぜひ、あなたの肌育ライフにも取り入れてみてください

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