今回ご紹介するのは、完全グルテンフリーな美肌ピザ

しかもこれ10分で完成するピザなんです

クリスマスにも腸活肌育レシピ
ぜひ活用してくださいね♪

（材料）
・蓮根…フライパンに並べられる量
・チーズ…適量（2回分）
・ツナ（水煮 or ノンオイル）…1缶
・パプリカ（赤・黄など）…少量（細切り）
・きのこ類（しめじ、エリンギなど）…ひとつかみ
・ブロッコリー（茹でておく）…適量
・オリーブオイル…少量
・塩・こしょう…適量

（作り方）
1. 蓮根をスライスし、軽く水にさらしてアク抜き。
2. フライパンにオリーブオイルを熱し、チーズを焼く。
3. 上から蓮根を少しのせて「土台」を作る。
4. 蓮根が軽く焼けたら、ひっくり返し、その上に具材をバランスよく乗せる（ツナ、パプリカ、きのこ、ブロッコリーなど）。
5. 最後にもう一度チーズをのせて蓋をし、チーズがとろけるまで蒸し焼き（弱火〜中火）。
6. チーズがとろ〜りしてきたら完成！フライ返しなどで取り出してカット。

腸活肌育ポイント

・蓮根＆きのこの食物繊維で、腸内環境を整えてスッキリ肌へ
・ブロッコリー＆パプリカのビタミンCで、内側から透明感UP
・発酵食品（チーズ）と良質たんぱく質（ツナ）で、肌の土台づくり

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