春になると、
特に何も変えていないのに
急に肌が揺らぐことがあります。

それは、スキンケアが合わなくなったのではなく
花粉や黄砂などの影響で
肌のバリア機能が一時的に下がっている可能性も。

そんな時にやりがちなのが
「何か足す」こと。

でも実は逆で、
・急にスキンケアを変えない

・むしろ少し減らしてみる

・精製水で薄めて使う

・冷やして落ち着かせる

まずは“マイナス”から整える。

肌が揺らぐ時期は、
肌の免疫力も落ちています。

濃度の高いものを重ねるよりも
負担を減らして、
肌が自分で整う余白をつくること

そしてこの時期は特に、
・水をしっかり飲む

・腸を整える

・よく眠る

・刺激の強いものを控える

スキンケアだけでどうにかしようとしないこと。

肌は、暮らしの延長にあります

足すより整える。
それが私の肌育の軸です。

春はなぜ荒れる？

・花粉
・黄砂
・寒暖差
・自律神経の乱れ
=バリア機能が一時的に低下

この時にやってしまいがちなこと

・焦ってスキンケアを変える
・美容液をたす
・角質ケアをする

▶ 肌荒れは「足す」より「減らす」を意識した方が良い

スキンケア、まずやること

・冷やしたスキンケアを使う
・保湿中心にする
・精製水で薄めて使う

※良い成分がたくさん入っている美容液も刺激になってしまうこともあるので美容液をやめてみるというのも一つの方法

生活面では

・水分をしっかりとる
・ジャンクを控える
・腸を整える食事を意識する
・睡眠をしっかりとる

春の肌荒れは”トラブル”ではなく防御反応な可能性も
だからこそ、軽えることを意識して回復力を高めることが大事

では、また次回^ ^

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