ビフェイス

: 肌育3年やってみて思う。美肌に大切な5つのこと

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体調を整える体調を崩すと肌荒れするって経験ある方多いんじゃねいでしょうか？わたしの場合は、ニキビができやすくなったり、そのニキビが口元に残りやすかったりしていました。さらには、そのニキビをきっか ...

お肌のこと

: 【モチベーションの考え方】この考え方を理解したら今後の行動が変わるかも

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モチベーションの考え方モチベーションが上がってる状況は、テンションが上がって、楽しくって、やる気に満ち溢れていてという状況だと思います。動機づけ（モチベーション）とは、行動を始発させ、目標に向かっ ...

仕事のこと

: 今できることと、これからやりたいことを書き出してみる

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わたしの体験私は定期的に自分を見直すためにやっています。書き出していると、なんだかワクワクしてきてしまいます。現状の自分とこれから先の自分を想像して、これからこんな風にしていきたい、こうなりたい ...

仕事のこと

: なりたい自分になるための一歩はコレをすること

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結論から言うとそれは、[ 人に会う ]ということです。ただ、それは友達などではなくて、自分と違う世界を知っているだろうなという人に会うということです。今回、私も東京で、いろんな人に会ってきました。 ...

仕事のこと

: テンションが上がるキッチングッズ５選

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無印良品の土鍋玄米ご飯を炊く時に使用しています。土鍋は炊飯器で炊くより美味しく炊けます。また、炊けている時の湯気がテンション上がります。我が家はIHコンロなので、IHでも使えるところが便利です ...

その他

: 【4人の母/サロン経営/ときどき妻】私の時間活用術

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朝の時間が重要結構いろんな人から「時間の使い方がうまいよね」と言われることも多いのですが、元々、時間の使い方が上手だったわけではありません。多分10年前の方が時間があったのに、その当時は「時間が ...

仕事のこと

: 「やってみたいけど不安」その気持ちの正体

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わたしの経験やっぱり今までやったことがないこと、さらにキャリアを積んで来られた場合、そこを離れて違う世界にいくわけですので、それは不安になると思うんです。私も実際、美容業界に転職した際には、すごく ...

仕事のこと

: 30代でも肌が変わった！5つの食事法

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お肌にいい5つの食事法ベジファーストベジファーストとは、食事の際に野菜を先に食べるという食事法になります。ベジファーストのお肌への効果・糖化によるお肌の弾力低下を防ぐ・脂肪を溜め込んでしまう肥満 ...

食事のこと

: どうせ食べるならコレ！美肌おやつ5選

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美肌おやつ5選アーモンド美容のビタミンとも言われるビタミンB2が豊富です。皮膚や髪を美しく保つのに効果があり、肌荒れやニキビの予防にも役立ちます。また、オレイン酸やビタミンEの抗酸化作用は、ア ...

食事のこと

: ノーファンデ目指して私が意識した食事法

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糖化させない糖化ということはご存じでしょうか？糖化とは糖分がタンパク質と結合して細胞にダメージを与えてしまう現象のことを言います。糖化がおこると体やお肌の”焦げ” が生じてくすみやたるみ、シワ・ ...

食事のこと

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